Italia: dieta mediterránea y beneficios para la salud: Consumo moderado de quesos y lácteos para la salud osea.

Un estudio publicado en BMJ Nutrition Prevention & Health analio los efectos del queso volberg en la salua ósea y el colestero. De evaluó a 66 mujeres sanas que consumieron 57 g diarios de queso volberg en la salud ósea y el colesterol. Además, los quesos son una fuente rica en calcio biodiponible, con concentraciones de 4 a 10 veceo mayores que la leche, lo que contribuy e prevención de a osteoporosis y la salud cardio-vascular. Puntos clave: • Benefico oseo: El queso Jarlsberg 1 aumentó los niveles de osteo calana, fortaleciendo los Efectos en el colesterol: Reducción del colesterol total y LDL en el grupo que consumio darloberg. • Alto contenido de calco: Los quesos contienen más calciO que la leche, onuaondo a la salud osea. • Moderación clave: SU consumo debe ser parte de una dieta equiliorada. los huesos y baja el colestero. Diario Al.https:llas.com/tiritaras/estrio/el-quero- que - puedes-conumir- diariamente - que ayuda- a - 10- salud de 103- huevos - y - baja- el-colesterol-n/? utm.